0837
Пациентов записалось
сегодня через портал!
88
Посетителей получили
ответы от врачей бесплатно
Рейтинги клиник:

Дефицит йода приводит к умственной отсталости у детей

Добавлено 1 год назад

Проблема дефицита йода сегодня знакома многим странам мира. Если верить статистики, недостаток этого микроэлемента знаком более чем 1,5 млрд. жителей планеты. В России это в среднем 35% населения, в Москве — каждый четвертый.

Зачем нужен йод?

Этот микроэлемент относится к категории жизненно важных — без него человеческий организм не может жить и развиваться. При его недостатке, особенно, у детей, ухудшается память и умственные способности. Кроме того, йод участвует в формировании гормонов щитовидной железы, и из-за его дефицита развиваются такие эндокринные нарушения, как тиреотоксикоз, гипотериоз, эндокринный зоб и пр. Если йода не хватает беременной женщине, у плода может развиться умственная отсталость.

В целом же, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, с недостатком йода в организме человека связаны 80% существующих в мире болезней. «Дефицит йода и других микро- и макронутриентов называют «скрытым голоданием», - говорит врач-диетолог, доцент кафедры клинической нутрициологии Факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов Елена Никитина.

Симптомы йододефицита

Заподозрить у себя или своих близких нехватку этого элемента можно по следующим симптомам:

  • Нарастающая слабость
  • Депрессия
  • Отсутствие желания трудиться умственно
  • Повышенная нервная возбудимость
  • Плохое настроение
  • Метеочувствительность
  • Частые головные боли
  • Нарушение менструальной функции у женщин

Если вас беспокоят перечисленные жалобы, посетите эндокринолога!

Профилактика йододефицита

Эту проблему эксперты называют очень сложной, тогда как ее решение — чрезвычайно простым. Йододефицита можно избежать, если есть только йодированную соль. Во многих странах мира приняты законы, обязывающие водителей йодировать всю соль, а в некоторых странах — еще и всю муку. Даже наши соседи Армения, Азербайджан, Туркменистан, Грузия, Беларусь и Казахстан решили эту проблему путём массового йодирования соли.

В России, несмотря на многочисленные обращения общественности, такого закона до сих пор не принято. И это вылилось в то, что IQ-индекс российских детей в регионах и странах с дефицитом йода в среднем на 10-13% ниже, чем там, где проблемы нехватки йода в питании решены. Но, к счастью, купить йодированную соль в магазине — не проблема.

Взрослому необходимо получать 150 мкг йода в сутки, ребенку – 120 мкг. Получать йод можно и из других продуктов:

  • Зеленых листовых салатов
  • Морепродуктов
  • Фейхоа
  • Грецких орехов.

Что же касается йодосодержащих добавок, то принимать их можно только по назначению врача! Они противопоказаны людям с непереносимостью йода и некоторыми болезнями щитовидной железы (рак, гипертериоз).

В общем, проблему дефицита решить довольно просто. Следите за своим питанием, а при появлении тревожных симптомов обращайтесь к врачу!

Пройдите бесплатную самодиагностику своего здоровья

Самодиагностика

Выберите область беспокойства
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Телемед Форум в технопарке Сколково!

Фонд «Сколково» и Единый медицинский портал приглашают вас 21 июня на первый практически...

Снижение веса лечит суставы!

Ожирение можно назвать одной из самых распространенных проблем, от которых страдает насе...

Прыщи на груди у женщин

Прыщи могут появляться на любых участках тела. Иногда они возникают в зоне декольте, ч...

Отеки пальцев рук при беременности

Многие женщины в период беременности сталкиваются с такой проблемой, как отеки. Развиваю...