Как спастись от плохой экологии

Добавлено 2 года назад

Принято жаловаться, что, мол, все болезни — от нервов. Это не совсем так. Недавно ученые доказали, что каждое четвертое заболевание в мире вызвано проблемами с экологическое обстановкой. Особенно страдают жители мегаполисов. Например, в Москве в неблагоприятных экологических условиях проживает около 75% населения.

Чем страшен грязный воздух

Недавно закончилось международное исследование, охватившее 12 стран мира, которое изучало влияние состояния окружающей среды на здоровье человека. Выяснилось, что загрязнение климата — причина смертей 19 тысяч жителей Европы ежегодно. Но в России все еще хуже: больше половины жителей наших городах находятся в зонах воздействия вредных экологических факторов. В Москве же таких 75%. Это особенно опасно для людей с:

заболеваниями сердца и сосудов;
респираторными болезнями;
аллергическими реакциями.

Например, из-за неблагоприятной экологической обстановки заболеваемость астмой среди московских детей в последние годы выросла на 30%.

По данным Всемирной организации здравоохранения, среди всех экологических факторов главный риск для здоровья связан с загрязненным воздухом. «Это особенно опасно для детей, ибо у них снижается иммунитет, рано развиваются хронические болезни легких и бронхов. А еще «запускаются» патологии, обусловленные генетически, - говорит профессор кафедры детских болезней 1-го МГМУ им. Сеченова Игорь Волков. - Если содержание О2 в воздухе снижено, мозг начинает испытывать кислородный голод. Если это происходит регулярно, это может стать причиной задержек психического развития детей и ухудшения памяти у взрослых. Самое опасное — это «залповые» выбросы промышленных предприятий, повышение концентраций автомобильных выхлопов в часы «пик», особенно, в сочетании с неблагоприятными погодными условиями».

Спасайся, как можешь

Как спастись от плохой экологии По данным столичных докторов, наименее всего неблагоприятная экология страшна для людей 20-39 лет. Больше всего – для детей в возрасте от 3 до 6 лет и пожилых старше 60 лет. Если вы живете в неблагополучном с точки зрения экологии районе, риск заболевания астмой у вас выше на треть. Кроме того, повышается риск развития или утяжеления течения аллергических реакций и рака.

Доказано также, что люди, живущие в загрязненных районах, чаще и тяжелее болеют вирусным болезнями. Ну а смог (многие помнят страшное лето 2010 года) влияет на сердечно-сосудистую и респираторную систему и ведет к учащению и утяжелению бронхо-легочных заболеваний. Поэтому врачи рекомендуют летом озаботиться вопросами профилактики острых респираторных инфекций, принимая противовирусные лекарства, употреблять в пищу достаточно витамина С (лимон, перец, зелень и др) и мед.

Что делать, чтобы избежать вредного воздействия окружающей среды:

уменьшить воздействие загазованного воздуха в квартире поможет мокрая занавеска
старайтесь не гулять вдоль трасс: держитесь от них на расстоянии минимум 5 метров
если у вас астма, носите с собой противовоспалительные средства и бронхолитики
поддерживать чистый воздух дома помогут дома очень полезны будут комнатные цветы
используйте кондиционеры с хорошими фильтрами и воздухоочистители
постоянно проветривайте квартиру (уровень загрязнения внутри жилых помещений в 1,5-4 раза выше, чем на самой грязной улице Москвы)
пользуйтесь фильтрами для воды

Ну а в самом лучшем случае – живите за МКАДом!

Пройдите бесплатную самодиагностику своего здоровья