0821
Пациентов записалось
сегодня через портал!
88
Посетителей получили
ответы от врачей бесплатно
Рейтинги клиник:

Медицинские мифы: чем на самом деле полезна черника, шпинат и кактусы

Добавлено 2 года назад

Сегодня широко распространено мнение о том, что черника — уникальная ягода, которая влияет на качество зрения. Что шпинат содержит огромное количество железа. А от вредного воздействия компьютерного излучения защищают кактусы. Но так ли это на самом деле?

Черника для зрения

Черника — действительно очень полезная ягода. В ее составе — целый набор важных для нашего организма микроэлементов и витаминов:

  • Марганец
  • Калий
  • Магний
  • Медь
  • Цинк
  • Железо
  • Витамины А, С, РР, группы В
  • Эфирные масла
  • Дубильные вещества.

Она богата антиоксидантами, способными бороться с разрушительным действием свободных радикалов, а значит, замедлять процессы старения.

Однако черника не более полезна для зрения, чем красная смородина, малина или земляника. В ней нет абсолютно ни одного вещества, которое могло бы хоть как-то улучшать качество зрения. Откуда же родился этот миф? В прошлом веке ученые обнаружили, что жители одной из деревень Сибири практически не страдают от потери зрения. Этот факт почему-то связали с обилием черники в тех краях. Впоследствии научного подтверждения эта теория не получила.

Шпинат — кладовая железа?

Вегетарианцы, которые не получают основного источника железа — мяса — чрезвычайно любят шпинат. Широко распространено мнение, что именно этот листовой салат очень богат этим полезным и необходим для жизнедеятельности человека микроэлементов.

Но это неправда. С этим заблуждением люди жили несколько десятилетий. Считалось, что в шпинате 35 миллиграмм железа на 100 грамм. Но реально его там ровно в 10 раз меньше. Просто при составлении медицинской энциклопедии в 1890 году невнимательный американский исследователь допустил ошибку — забыл поставить десятичную запятую в числе. Немецкие химики обнаружили ошибку лишь в 1937 году, а официальное опровержение опубликовано в Британском Медицинском Журнале лишь в 1981 году.

И все же шпинат очень полезен, так как содержит

  • Кальций
  • Магний
  • Витамины A, C и E
  • Антиоксиданты
  • Фолиевую кислоту.
  • Фитовещества, снижающие риск развития слепоты

Кактусы и компьютеры

В конце прошлого века почти каждый уважающий себя человек считал своим долгом поставить кактус на своем рабочем месте неподалеку от компьютера. Новость о том, что кактусы способны поглощать электромагнитное излучение компьютеров, моментально распространилась в массах в конце 1980-х годов. Говорят, эту «утку» придумали два журналиста — и опубликовали псевдонаучную статью в одном из популярных советских журналов, чтобы посмотреть на реакцию. Но, вероятно, такой реакции они не ожидали — в то, что кактусы способы защитить от вреда компьютеров, множество людей верит до сих пор!

Недавно российские ученые, чтобы поставить точку в этом вопросе, даже провели исследование «Влияние кактусовых на электромагнитную безопасность рабочих мест с ПЭВМ». И сделали вывод, что нахождение растений из семейства кактусовых в соседстве с компьютерными мониторами никакого влияния на электромагнитные излучения не оказывает. Однако это мало кого убедило... Как бы то ни было, мифы будут рождаться и умирать. Главное – не забывать о принципах доказательной медицины. И не верить всему, что говорят.

Екатерина ПИЧУГИНА.

Пройдите бесплатную самодиагностику своего здоровья

Самодиагностика

Выберите область беспокойства
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
V Ежегодная конференции «Доступные медицинские решения для предприятий»

15 февраля 2018 года состоится V Ежегодная конференции «Доступные медицинские решения ...

Снижение веса лечит суставы!

Ожирение можно назвать одной из самых распространенных проблем, от которых страдает насе...

Легкий способ зарядиться энергией

Современная жизнь не дает расслабиться ни на минутку. Работа, дом, магазины, транспорт ...

Опоясывающая боль в пояснице

Достаточно распространенным явлением считается опоясывающая боль, возникающая в поясни...