0728
Пациентов записалось
сегодня через портал!
77
Посетителей получили
ответы от врачей бесплатно
Рейтинги клиник:

Пост полезен для здоровья

Добавлено 3 месяца назад

Система постов появилась на Руси много столетий назад, разумеется, не просто так. Все посты основаны на временах года. Мало того, такая система питания, то есть, чередование постов и мясоедов, как говорят теперь ученые, очень полезна для здоровья. Почему?

Польза поста для здоровья

Конечно, посты появились не просто так — а в силу особенностей сурового российского климата. Например, самый большой, Великий Пост, выпадает как раз на период авитаминоза. К этому времени подходили к концу продуктовые запасы, и многие крестьяне сидели на хлебе, квашеной капусте да воде.

Сегодня врачи говорят, что чередование постов с мясными периодами – очень правильная вещь. Ведь посты основаны на природно-биологических факторах и поэтому соблюдать их крайне полезно и даже физиологично для человека. Такие переходы от постной пищи к мясной помогают в

  • укреплении иммунитета
  • очищении организма от токсинов
  • очищении состава крови
  • налаживании работы внутренних органов

А кроме того, позволяют снизить риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней, онкологии, атеросклероза и, конечно, ожирения.

Нужен ли пост сегодня

Не забывайте, что сегодня, в отличие от крестьян прошлого, мы почти не зависим от климатических условий и урожая — хлеб, каша и мясо доступны в любое время года. Продуктовое изобилие создает немало соблазнов, в итоге многие из нас переедают.

К тому же из-за плохой экологии мы употребляем немало искусственных ингредиентов, нитратов, дышим токсическими газами. С едой и водой в наш организм поступают тяжелые металлы, токсические газы. В результате наш организм постоянно подвергается отравлению, иммунитет снижается.

Очиститься от всей этой дряни можно с помощью природной клетчатки. Именно она и составляет основу постов. Постная пища мягким и щадящим образом очищает организм, выводит вредные вещества, улучшает кишечную микрофлору, устраняет процессы гниения в кишечнике. Ученые доказали, что в период постов у людей снижается уровень глюкозы и плохого холестерина в крови.

Кому поститься нельзя

Сразу отметим — поститься должны только здоровые люди. Кроме того, пост недопустим для детей, беременных и кормящим женщин — такие послабления дает им даже церковь. Кроме того, есть ряд заболеваний, при которых поститься нельзя. Это

  • Анемия
  • Инфекционные болезни
  • Болезни органов пищеварительной системы
  • Хронический панкреатит
  • Сахарный диабет
  • Остеопороз

В любом случае при соблюдении поста даже самые здоровые люди должны делать себе послабления. Ведь избыточное рвение в таких вопросах принесет куда меньше здоровью организму, чем разумный подход.

Екатерина ПИЧУГИНА.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Инфаркт помолодел, но его можно предотвратить

В последние годы инфаркты значительно помолодели. Если раньше они грозили главным обра...

Худеем после родов по всем правилам

За беременность женщина набирает в среднем 10-11 килограммов. И после родов каждая молод...

Семь ужасных вещей, которые делают бабушки

Помощь бабушки неоценима – и с новорожденным ребенком погуляет, и старших детей заберет ...

Сахарозаменители: вред или польза?

О том, что сахар — белая смерть, известно многим. Однако смерть может быть и разноцветно...