Пост полезен для здоровья

Система постов появилась на Руси много столетий назад, разумеется, не просто так. Все посты основаны на временах года. Мало того, такая система питания, то есть, чередование постов и мясоедов, как говорят теперь ученые, очень полезна для здоровья. Почему?

Польза поста для здоровья

Конечно, посты появились не просто так — а в силу особенностей сурового российского климата. Например, самый большой, Великий Пост, выпадает как раз на период авитаминоза. К этому времени подходили к концу продуктовые запасы, и многие крестьяне сидели на хлебе, квашеной капусте да воде.

Сегодня врачи говорят, что чередование постов с мясными периодами – очень правильная вещь. Ведь посты основаны на природно-биологических факторах и поэтому соблюдать их крайне полезно и даже физиологично для человека. Такие переходы от постной пищи к мясной помогают в

А кроме того, позволяют снизить риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней, онкологии, атеросклероза и, конечно, ожирения.

Нужен ли пост сегодня

Не забывайте, что сегодня, в отличие от крестьян прошлого, мы почти не зависим от климатических условий и урожая — хлеб, каша и мясо доступны в любое время года. Продуктовое изобилие создает немало соблазнов, в итоге многие из нас переедают.

К тому же из-за плохой экологии мы употребляем немало искусственных ингредиентов, нитратов, дышим токсическими газами. С едой и водой в наш организм поступают тяжелые металлы, токсические газы. В результате наш организм постоянно подвергается отравлению, иммунитет снижается.

Очиститься от всей этой дряни можно с помощью природной клетчатки. Именно она и составляет основу постов. Постная пища мягким и щадящим образом очищает организм, выводит вредные вещества, улучшает кишечную микрофлору, устраняет процессы гниения в кишечнике. Ученые доказали, что в период постов у людей снижается уровень глюкозы и плохого холестерина в крови.

Кому поститься нельзя

Сразу отметим — поститься должны только здоровые люди. Кроме того, пост недопустим для детей, беременных и кормящим женщин — такие послабления дает им даже церковь. Кроме того, есть ряд заболеваний, при которых поститься нельзя. Это

В любом случае при соблюдении поста даже самые здоровые люди должны делать себе послабления. Ведь избыточное рвение в таких вопросах принесет куда меньше здоровью организму, чем разумный подход.

Екатерина ПИЧУГИНА.