1405
Пациентов записалось
сегодня через портал!
154
Посетителей получили
ответы от врачей бесплатно
Рейтинги клиник:

Пройдите тест на душевное равновесие

Добавлено 2 года назад

Вечно сумасшедший мегаполис часто заставляет нас выходить из себя: пробки, дедлайны, толпы нервных людей в метро и на работе. Как тут сохранить душевное равновесие? Для того чтобы понять, что именно вас тревожит, необязательно тратить огромные средства на визиты к психологам. Достаточно сесть, расслабиться и пройти ассоциативный тест.

Что такое ассоциативный тест?

Ассоциативные тесты в психотерапии - тема достаточно распространенная. За что их любят психологи? Во-первых, существует множество вариантов тестов. Во-вторых, они позволяют намного лучше раскрыть внутренний мир пациента, "заглянуть" ему в голову. В-третьих, принципиальное отличие этих тестов от многих других в том, что в процессе прохождения вы не только узнаете что-то новое о себе, но и можете решить некоторые психологические проблемы. Как же проходят ассоциативные тесты? Пациенту предлагаются некоторые условия: вы в лесу, вы в море, вы идете по дороге или строите дом. Здесь все тесты могут подразделяться, условно говоря, на два вида: в одних вас попросят что-нибудь нарисовать, в других - рассказать. Уже после характеризуя описанное или нарисованное, психолог может выделить некоторые особо острые психологические проблемы, которые мешают пациенту.

Пройдите тест самостоятельно

Предлагаем вам прямо сейчас самим пройти такой тест. Пройти его можно только вдвоем. Вы садитесь на кресло или ложитесь на кровать, расслабляетесь и закрываете глаза. Постарайтесь действительно расслабиться и отогнать от себя все дневные проблемы. Второй человек в роли психолога начинает описывать ситуацию: "Представьте, что вы на поляне. Опишите, что вы видите вокруг».

  • Какую вы видите траву: высокую или низкую?
  • Есть ли на поляне кусты, деревья, цветы?
  • Какими вы видите края поляны: там деревья, кустарники, лес или поляна не имеет границ?
  • Если на краю есть лес, кто какой он? Густой или редкий? Высокий или низкий? Хвойный или лиственный?
  • Есть ли тропинка в лес?
  • Пройдите по этой поляне. Сухо или сыро в лесу?

Как расшифровать ответы

Полученные ответы можно интерпретировать так.

  • Увиденная высокая трава - повышенная тревожность, низкая - наоборот
  • Если на краю поляны возник лес, то это проблемы или обиды. Густой лес - много проблем, лиственный и редкий — мало
  • Если вместо леса на краю поляны кусты, то это ощущение страха, человек нуждается в защищенности.
  • Тропинка в лес - это выход из сложной ситуации.
  • Если нет леса, а только горизонт, значит нет проблем, и человек с легкостью смотрит в будущее.
  • Если лес мокрый, значит проблемы и обиды были недавно, если сухой - в детстве.

Психологи советуют хотя бы изредка проходить такие тесты, заглядывать внутрь себя и пытаться разобраться со своими проблемами. В более сложных ситуациях, не полагайтесь на тесты, а обращайтесь к психологам.

Анна СЕРГЕЕВА

Любовь КУЛЯБКО

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Легкий способ зарядиться энергией

Современная жизнь не дает расслабиться ни на минутку. Работа, дом, магазины, транспорт ...

Занятия лечебной гимнастикой по Петеру Фишеру

Опорно-двигательный аппарат человека – это сложный комплекс костей, мышц, суставов и с...

Деньги и счастье: есть ли связь

Говорят, не в деньгах счастье, а в их количестве. Но немецкие ученые готовы поспорить с ...

Долой короткие куртки: почему нельзя студить поясницу

В погоне за модой многие девушки и женщины готовы на жертвы, которые могут обернуться ...