0841
Пациентов записалось
сегодня через портал!
88
Посетителей получили
ответы от врачей бесплатно
Рейтинги клиник:

Запор: как избавиться от деликатной проблемы

Добавлено 2 года назад

Практически каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с такой деликатной проблемой, как запор. Если это явление носит временный характер, то ни к каким глобальным последствиям для здоровья оно, конечно, не приведет. Другое дело – хронический запор. Почему он возникает и как с ним бороться?

От чего возникает запор

Медики называют запором не просто отсутствие стула, но и недостаточное опорожнение кишечника на протяжении 48 часов. Нередко состояние сопровождается ощущением тяжести и болями в животе. Сегодня запор считается самым частым нарушением работы ЖКТ (с ним сталкивается каждый второй взрослый и более 75% людей пожилого возраста).

Запор может возникнуть в виде единичного случая. Как правило, причинами такого ситуационного запора бывают:

  • стрессы
  • изменения в характере питания
  • беременность
  • путешествия (выделяют даже «запор туриста»)
  • прием ряда лекарств (оральных контрацептивов, препаратов железа, наркотических анальгетиков и пр.)
  • недостаточное употребление жидкости

Ситуационные запоры проходят самостоятельно. Но чаще всего медики сталкиваются именно с хроническими запорами, при которых проблемы с опорожнением кишечника случаются или время от времени, или постоянно. Такие запоры чаще всего определяются алиментарными (пищевыми) или функциональными причинами.

Алиментарные запоры

Такие хронические запоры возникают на фоне неправильного питания. Их провоцирует нехватка клетчатки и пищевых волокон в пище, недостаточное потребление питьевой воды, частое поедание продуктов промышленного производства и фаст-фуда. Если запоры вызваны недостаточностью клетчатки в рационе, в кишечнике начинают активно накапливаться канцерогены, которые будут оказывать раздражающее действие не только на ЖКТ, но и на весь организм.

Для устранения таких запоров, прежде всего, требуется диета, богатая растительной клетчаткой. Ее основу составляют

  • квашеная капуста
  • отруби
  • ягоды
  • бобы
  • орехи
  • каши
  • сухофрукты
  • цельнозерновой хлеб

Кроме того, необходимо выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Кушать нужно не менее 5 раз в день, маленькими порциями.

Функциональные запоры

Функциональные запоры развиваются из-за различных заболеваний и патологий пищеварительного тракта. Их причиной могут быть нарушения нейро-рефлекторной деятельности кишечника, геморрой, анальные трещины, нарушения мышц диафрагмы тазового дна, опухоли, полипы и пр. Причину запора в любом случае должен установить врач! Он же назначит соответствующую терапию. Самолечение таких запоров может кончиться весьма печально.

Помимо назначенного лечения, также важно соблюдать диету (см. выше) и вести активный образ жизни. Прогулки, плавание, занятия аэробикой способствуют улучшению тонуса кишечной мускулатуры.

Что же касается слабительных средств, то при хронических запорах это не выход. Такие препараты можно применять изредка. Постоянное же их употребление ведет к ослаблению кишечного тонуса и усугубляет ситуацию с запорами. В результате развивается синдром «ленивого кишечника».

Чем опасен запор?

Если не лечить хронический запор, организм будет постоянно отравляться токсическими веществами, которые в норме должны регулярно выводиться со стулом. Это чревато серьезными последствиями для здоровья. Кроме интоксикации, из-за хронических запоров могут развиться дисбактериоз кишечника, хронический колит, анальные трещины, геморрой, грыжи. Кроме того, частые запоры проявляются кожными высыпаниями и ведут к ускоренному старению кожи.

Поэтому если затруднения со стулом вы испытываете постоянно, обязательно обратитесь к врачу!

Екатерина ПИЧУГИНА.

Пройдите бесплатную самодиагностику своего здоровья

Самодиагностика

Выберите область беспокойства

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
V Ежегодная конференции «Доступные медицинские решения для предприятий»

15 февраля 2018 года состоится V Ежегодная конференции «Доступные медицинские решения ...

Выставка «Здравоохранение – 2017»

С 4-8 декабря в Экспоцентре пройдет одно из самых главных отраслевых событий – Российска...

Дисбактериоз: лечить или не лечить?

От состояния микрофлоры вашего кишечника зависит не только пищеварение, но и настроение,...

Готовим шашлыки так, чтобы не болел живот

Лето — традиционный период пикников на свежем воздухе. Которые редко обходятся без шаш...